登山道、林道、砂利道など未舗装路を走っていくトレイルラン🏃‍♂️

 

 

トレーニングで使ったりもしますが

 

 

競技として戦っている方もいらっしゃいます⛰🔥

 

 

最初は走り方も肩が挙がったり

 

 

腕の振りも左右の差が大き過ぎたり

 

　

 

末端で走る動きで膝を痛めてしまっていたり

 

 

体の癖が多く課題やフォームもうまくいかないところもありましたが

 

 

毎回いらっしゃる度に少しずつ改善していき

 

（右腕は自然と触れるようになってきました）

 

今は走る時の体の感覚も変わってきて

 

 

体は軽く疲労も少ないような状態になってきました☺️✨

 

 

3月にある大会に向けてトレーニングしてきましたが走る距離がすごくて💦

 

 

その距離なんと‼️　

 

 

167km

 

 

累積標高　約9100ｍ

 

 

制限時間　42時間

 

 

夜も通して走ったりされます😱💦

 

 

フルマラソン 約4回分😳

 

 

全く想像できません😅ﾊﾊﾊ…

 

 

すごい挑戦になると思うので、応援よろしくお願い致します📣😊

 

 

 

 

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🎍明けましておめでとうございます🌅

 

 

昨年は大変お世話になりました🙇‍♂️

 

 

今年も元旦の朝から気持ちよくランニングしてきました〜🏃‍♂️

 

 

天気も良くて1日から体動かすと気合いが入りますね😊✨

 

 

公園でお父さんとお子さんの親子が

 

 

一緒に野球の練習をしているのを

 

 

微笑ましく見ておりました☺️⚾️

 

 

気持ちが穏やかになりました😌

 

 

いろんなことに虎y(Try)していくことは良いですね🐯✨笑

 

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します☺️🎶

 

 

お花もお正月仕様に変わりました～💐

 

 

 

 

 

 

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