登山道、林道、砂利道など未舗装路を走っていくトレイルラン🏃‍♂️

トレーニングで使ったりもしますが

競技として戦っている方もいらっしゃいます⛰🔥

最初は走り方も肩が挙がったり

腕の振りも左右の差が大き過ぎたり

末端で走る動きで膝を痛めてしまっていたり

体の癖が多く課題やフォームもうまくいかないところもありましたが

毎回いらっしゃる度に少しずつ改善していき

（右腕は自然と触れるようになってきました）

今は走る時の体の感覚も変わってきて

体は軽く疲労も少ないような状態になってきました☺️✨

3月にある大会に向けてトレーニングしてきましたが走る距離がすごくて💦

その距離なんと‼️　

167km

累積標高　約9100ｍ

制限時間　42時間

夜も通して走ったりされます😱💦

フルマラソン 約4回分😳

全く想像できません😅ﾊﾊﾊ…

すごい挑戦になると思うので、応援よろしくお願い致します📣😊

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